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Posts Tagged ‘reflexiones’

No estás deprimido, estás distraído ( por Facundo Cabral) – En Audio mp3

Posted by Guille Angulo en enero 30, 2008

Pulsa sobre el siguiente link para escuchar y/o descargar el audio de Facundo Cabral en nuestro nuevo sitio: Click aqui

No estás deprimido, estás distraído. Distraído de la vida que te puebla, distraído de la vida que te rodea delfines, bosques, mares, montañas, ríos. No caigas en lo que cayó tu hermano, que sufre por un ser humano, cuando en el mundo hay 5,600 millones. Además, no es tan malo vivir solo. Yo la paso bien, decidiendo a cada instante lo que quiero hacer y gracias a la soledad me conozco…… algo fundamental para vivir.

No caigas en lo que cayó tu padre, que se siente viejo porque tiene 70 años, olvidando que Moisés dirigía el éxodo a los 80 y Rubinstein interpretaba como nadie a Chopin a los 90, sólo por citar dos casos conocidos.

No estás deprimido, estás distraído. Por eso crees que perdiste algo, lo que es imposible, porque todo te fue dado. No hiciste ni un solo pelo de tu cabeza, por lo tanto no puedes ser dueño de nada. Además, la vida no te quita cosas: te libera de cosas… te aliviana para que vueles más alto, para que alcances la plenitud. De la cuna a la tumba es una escuela; por eso, lo que llamas problemas, son lecciones. No perdiste a nadie: el que murió, simplemente se nos adelantó, porque para allá vamos todos. Además, lo mejor de él, el amor, sigue en tu corazón.

Y del otro lado te espera gente maravillosa: Gandhi, Miguel Ángel, Whitman, San Agustín, la Madre Teresa, tu abuela y mi madre, que creía que la pobreza está más cerca del amor, porque el dinero nos distrae con demasiadas cosas y nos aleja, porque nos hace desconfiados.

Haz sólo lo que amas y serás feliz. El que hace lo que ama, está benditamente condenado al éxito, que llegará cuando deba llegar, porque lo que debe ser será y llegará naturalmente. No hagas nada por obligación ni por compromiso, sino por amor. Entonces habrá plenitud, y en esa plenitud todo es posible y sin esfuerzo, porque te mueve la fuerza natural de la vida, la que me levantó cuando se cayó el avión con mi mujer y mi hija; la que me mantuvo vivo cuando los médicos me diagnosticaban 3 ó 4 meses de vida. Luna_1

Dios te puso un ser humano a cargo y eres tú mismo. A ti debes hacerte libre y feliz. Después podrás compartir la vida verdadera con los demás. Reconcíliate contigo, ponte frente al espejo y piensa que esa criatura que estás viendo es obra de Dios y decide ahora mismo ser feliz, porque la felicidad es una adquisición. Además, la felicidad no es un derecho, sino un deber; porque si no eres feliz, estás amargando a todo el barrio.

Un solo hombre que no tuvo ni talento ni valor para vivir, mandó matar a seis millones de hermanos judíos. Hay tantas cosas para gozar y nuestro paso por la tierra es tan corto que sufrir es una pérdida de tiempo. Tenemos para gozar la nieve del invierno y las flores de la primavera, el chocolate de la Perusa, la baguette francesa, los tacos mexicanos, el Pisco peruano, los mares y los ríos, el fútbol de los brasileños, Las Mil y Una Noches, la Divina Comedia, el Quijote, el Pedro Páramo, los boleros de Manzanero y las poesías de Whitman, la música de Mahler, Mozart, Chopin, Beethoven; las pinturas de Caravaggio, Rembrandt, Velázquez, Picasso y Tamayo, entre tantas maravillas.

Y si tienes cáncer o SIDA, pueden pasar dos cosas y las dos son buenas: si te gana, te libera del cuerpo que es tan molesto (tengo hambre, tengo frío, tengo sueño, tengo ganas, tengo razón, tengo dudas)…y si le ganas, serás más humilde, más agradecido… por lo tanto, fácilmente feliz, libre del tremendo peso de la culpa, la responsabilidad y la vanidad, dispuesto a vivir cada instante profundamente, como debe ser.

No estás deprimido, estás desocupado. Ayuda al niño que te necesita, ese niño será socio de tu hijo. Ayuda a los viejos y los jóvenes: te ayudarán cuando lo seas. Además, el servicio es una felicidad segura, como gozar a la naturaleza y cuidarla para el que vendrá. Da sin medida y te darán sin medida. Ama hasta convertirte en lo amado; más aún, hasta convertirte en el mismísimo Amor.

Y que no te confundan unos pocos homicidas y suicidas. El bien es mayoría, pero no se nota porque es silencioso. Una bomba hace más ruido que una caricia, pero por cada bomba que destruye, hay millones de caricias que alimentan a la vida. Vale la pena, ¿verdad?.

Si Dios tuviera un refrigerador, tendría tu foto pegada en él.

Si El tuviera una cartera, tu foto estaría dentro de ella.

El te manda flores cada primavera.

El te manda un amanecer cada mañana.

Cada vez que tú quieres hablar, El te escucha.

El puede vivir en cualquier parte del universo, pero El escogió Tu corazón.

Enfréntalo, amigo -El está loco por ti!.

Dios no te prometió días sin dolor, risa sin tristeza, sol sin lluvia, pero El si prometió fuerzas para cada día, consuelo para las lágrimas, y luz para el camino.

“Cuando la vida te presente mil razones para llorar, demuéstrale que tienes mil y un razones por las cuales sonreír”.

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Mediación Interpersonal: Empoderamiento del Individuo. Resolucion de conflictos (Libro y Audio) Descarga

Posted by Guille Angulo en enero 30, 2008

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Mediación Interpersonal:


Empoderamiento del Individuo


(Libro y Audio)

Gregorio Billikopf Encina
Universidad de California

Lea o imprima capítulos individuales de Mediación Interpersonal.
Descarge el libro completo versión PDF.
Descarge el libro completo en inglés versión PDF.
Descargue el audio sobre negociación interpersonal.


Ó2005-2006 by The Regents of the University of California, Derechos Reservados. Para obtener permiso para reproducir el libro o parte del libro contacte a Gregorio Billikopf, gebillikopf@ucdavis.edu.


Mediación Interpersonal es un libro que intenta presentar ideas prácticas, basadas en la investigación, y que ojalá resulten en el mejor manejo de los conflictos de índole interpersonal. Mientras que muchos de los conceptos fueron originalmente desarrollados a través de estudios que se llevaron a cabo en empresas agrícolas y agroindustriales, la metodología (Mediación que ofrece el Empoderamiento del Individuo, Party-Directed Mediation en inglés) ha despertado el interés de un amplio sector, incluyendo grupos de mujeres, iglesias, abogados, y centros de mediación a través del mundo. La metodología requiere más tiempo que la mediación tradicional, pero se presta muy bien a la mediación que pueden llevar a cabo voluntarios, mediación que cruza fronteras interculturales, cuando es importante salvar las apariencias, y cuando los individuos sienten grandes emociones. El libro en inglés se publicó el 7 de abril de 2004, y esta edición en castellano incorpora importantes cambios en el texto y la metodología. Este es un servicio público de la Universidad de California.
Traducción y Redacción: Un mes después que se publicó el libro en inglés, me contactó la Sra. Elvira R. Daza Hernández (mexicana), preguntándome si me podía ayudar a traducir algún contenido de los materiales que se encontraban entonces en mi página de la Red del Internet. Su amable y cariñosa oferta no pudo haber llegado en un momento más oportuno. El proceso de traducción requiere un tremendo esfuerzo y estoy tan agradecido por el fabuloso desempeño que ha llevado a cabo la Sra. Daza Hernández. Un colega chileno, J. Rodrigo López U., director de Agrocap, con mucho cariño ha llevado a cabo una revisión técnica de la traducción. Posteriormente, he vuelo a leer y hacer algunos cambios, así que cualquier falta que quede en el manuscrito es responsabilidad del autor. Invitamos los comentarios del lector, especialmente cualquiera falta de ortografía, acentuación, puntuación o gramática que se nos haya pasado, o diferencias de opinión. En el proceso de traducción se han realizado muchísimos cambios, y esta edición representa el equivalente a una segunda edición del libro, que me parece ha quedado mucho más clara.

Audio de la Negociación Interpersonal: Estos discos han sido grabados con el propósito que sean compartidos sin costo alguno. Tienen utilidad tanto para personas que están tratando de solucionar –o aprender cómo solucionar– sus propios conflictos de índole interpersonal como para mediadores que desean dárselos a sus clientes para que se preparen para una sesión conjunta de mediación. El segundo disco compacto, entonces, puede grabarse en parte o completo, según los intereses del mediador o individuo interesado. La ventaja del audio, en comparación al libro, es que los individuos interesados pueden escuchar el audio y pararlo para conversar sobre los temas desarrollados. Esta estrictamente prohibido cambiar el audio o cobrar por estos discos compactos (a no ser que sea sólo el valor del disco compacto vacío que se use para grabar). Queremos agradecer especialmente a Graciela Ontiveros Gómez y a Joe Mota, de USDA NRCS por prestarnos sus voces dentro de la narración. El resto está grabado con la voz del autor.


Libro Mediación Interpersonal

      • Asuntos Preliminares
        Capítulo 1 – La Mediación Dirigida por los Individuos
        Capítulo 2 – La Escucha Empática
        Capítulo 3 – Preparación para la Reunión Conjunta
        Capítulo 4 – La Sesión Conjunta
        Capítulo 5 – Nora y Rebeca
        Capítulo 6 – La primera reunión preliminar con Rebeca
        Capítulo 7 – La primera reunión preliminar con Nora
        Capítulo 8 – La segunda reunión preliminar con Rebeca
        Capítulo 9 – La segunda reunión preliminar con Nora
        Capítulo 10 – La sesión conjunta entre Nora y Rebeca
        Apéndice I. – La Negociación Interpersonal
        Apéndice II. – La Evaluación de Desempeño Negociada
        Apéndice III. – Las Diferencias Culturales


Audio Negociación Interpersonal

El audio del Apéndice I fue grabado y convertido a MP3, el cual a su vez puede ser convertido en dos discos compactos. Cuando la computadora le pida la opción de grabar el disco compacto como data o música, escoja música si desea poder escucharlos tanto en su computadora como en cualquier máquina para escuchar discos compactos tal como en su automóvil. Escuche o descargue (oprimir el botón derecho y descargue a su computadora). Si desea descargar los discos completos, tenga paciencia ya que se demorará unos 10 a 20 minutos, dependiendo de su conexión.

Disco compacto I

Descarga DC I
La negociación interpersonal
Palabras combatientes
Rafael y Francisco
Carmen y Carlos
Cuatro enemigos
Cuatro soluciones débiles
1. La competencia
2. El ceder
3. La evasión
4. El compromiso
Las relaciones interpersonales
Habilidades Conversacionales
Técnicas de negociación interpersonal
Escuche primero
Desglose los grandes temas
Concéntrese primero en el problema y no en la solución
Rechace soluciones débiles

Disco compacto II

Descarga DC II (completo) | Descarga DC II (sin sección opcional)

Busque soluciones creativas
Considere la peor alternativa
Mantenga la integridad
Evite la presunción dañina
Valore a los demás y a sí mismo
Use el humor en forma eficaz
Muéstrese flexible en cuanto a estrategias
Demuestre paciencia
Controle las emociones
Separe el problema y su autoestima
Prepárese cuidadosamente
Comprenda las presiones del tiempo
Admita el error y discúlpese
Evite amenazas y tácticas manipuladoras
Confrontar a personas o situaciones
Resumen

Sección opcional: El uso de la mediación para la resolución de nuestro conflicto

Obtener la ayuda de terceros
Cómo escoger a un mediador
Estilos de mediación
La mediación dirigida por los individuos (Lo estaremos añadiendo pronto)
Lo que puede esperar de su mediación


© 2005-2006 by The Regents of the University of California

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Frases y Proverbios

Posted by Guille Angulo en enero 4, 2008

  • La gente se arregla todos los días el cabello, ¿porqué no el corazón? (Proverbio Chino).
  • Cuando uno realiza un viaje tiene ya algo que contar (Asmus).
  • La acción es lo único que tiene valor. Soñar que se juega al tenis no es nada. Leer libros de tenis no es nada. Jugar al tenis es un gran placer (Maurais).
  • No se puede atravesar el mar simplemente mirando el agua (Tagore).
  • No se le puede enseñar nada a nadie, sólo se le puede ayudar a que lo encuentre dentro de sí (Galileo).
  • No hay árbol que el viento no haya sacudido (Proverbio Hindú).
  • Un camino de mil millas comienza con un paso (Benjamín Franklin).
  • La clave de todo está en la paciencia. Un pollo se obtiene empollando el huevo, no rompiéndolo (Arnold Glasow).
  • Para enseñar a los demás, primero has de enderezarte a ti mismo (Buda).
  • Cree a quien lo ha intentado (Virgilio).
  • Mi testimonio es verdadero porque sé de donde vengo y donde voy (San Juan 8,14).
  • Comienza ahora lo que serás de aquí en adelante (San Jerónimo).
  • Lo pasado ha huido, lo que esperas está ausente, pero el presente es tuyo (Proverbio Árabe).
  • No os inquietéis por el día de mañana, que el mañana traerá su inquietud. A cada día le basta su afán (Mateo 6, 34).
  • Añorar el pasado, es como correr tras el viento (Proverbio Ruso).
  • Lo principal es no mirar a lo que se halla a lo lejos, sino a lo que está delante de nosotros (Thomas Carlyle).
  • Cuando trato de cambiar lo que hay en mí de desagradable luchando contra ello, lo único que consigo es ocultarlo. Si lo acepto, saldrá a la superficie y se evaporará. Si intento resistirme a ello, seguirá perviviendo obstinadamente (Anthony de Mello).
  • El que teme sufrir, ya sufre el temor (Proverbio Chino).
  • El que no puede sobrellevar lo malo no vive para ver lo bueno (Proverbio Judío).
  • Viles son las cosas, pero no tenemos más remedio que acomodarnos a ellas (Lao Tse).
  • Algunas cosas están bajo nuestro control y otras no. Sólo tras haber hecho frente a esta regla fundamental y haber aprendido a distinguir entre lo que podemos controlar y lo que no, serán posibles la tranquilidad interior y la eficacia exterior (Epicteto).
  • Me gustan los árboles porque parecen más conformes que otros seres con la manera en que les ha tocado vivir (Willa Cather).
  • No se puede impedir el viento, pero pueden construirse molinos (Proverbio Holandés).
  • Solemos decir que no estuvo en nuestras manos la elección de nuestros padres, pero depende de nuestra voluntad nacer a nosotros mismos (Séneca).
  • Muchos que equivocaron el camino, culparon al camino (José Narosky).
  • Cuando estamos muertos nos comen los gusanos, cuando estamos vivos nos comen las preocupaciones (Proverbio Judío).
  • El que no considera lo que tiene como la riqueza más grande, es desdichado aunque sea dueño del mundo (Epicúreo de Samos).
  • Ante el hombre está la vida y la muerte y lo que quisiere le será dado (Eclesiástico 15,17).
  • La única diferencia entre una vida extraordinaria y una vida corriente, reside en encontrar un placer extraordinario en las cosas corrientes (Veronique Vierne).
  • No hay nada malo ni bueno en sí mismo, es nuestro pensamiento quien lo transforma (Hamlet).
  • Un hombre es aquello que piensa a lo largo de todo el día (Emerson).
  • El hombre tiene la facultad de modificar su vida modificando su actitud mental (William James).
  • Haré una pausa siempre que sienta lástima de mi mismo y me recordaré que es el único día que tengo y que debo aprovecharlo al máximo (En Las Semillas del Éxito).
  • Sólo se vive una vez, pero si se hace bien con una vez basta (J.E. Lewis).
  • Caerse está permitido, levantarse es obligatorio (Proverbio Ruso).
  • Si te caes siete veces, levántate ocho (Proverbio Chino).
  • Sólo hay dos formas de vivir la vida, una es fingir que nada es un milagro, la otra es fingir que todo es un milagro (Eisntein).
  • Si todo saliera como yo quiero, jamás experimentaría nada nuevo y mi vida sería una interminable sucesión de éxitos insípidos (Hugh Prather).
  • Qué maravillosa ha sido mi vida, ojalá me hubiera dado cuenta de ello antes (Colette).
  • Siempre estamos luchando por vivir, pero nunca vivimos (R.W. Emerson).
  • El tiempo que pasamos riendo, es tiempo que pasamos con lo dioses (Proverbio Japonés).
  • La alegría es la piedra filosofal que todo lo convierte en oro (Benjamín Franklin).
  • Felices aquellos que pueden reírse de sí mismos, porque ellos tendrán una razón para reír toda la vida (Prelado Daniel).
  • Si no tienes sentido del humor, estás a merced de los demás (William Rotsler).
  • La felicidad humana no se logra con grandes golpes de suerte que pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas que ocurren todos los días (Benjamín Franklin).
  • Si crees totalmente en ti mismo, no habrá nada que esté fuera de tus posibilidades (W.W. Dyer).
  • El mundo puede no tener la obligación de cuidar de usted, pero usted está obligado a cuidar de sí mismo (R.J. Ringer).
  • El bosque sería muy triste si sólo cantaran los pájaros que mejor lo hacen (Tagore).
  • Si hablan mal de ti con fundamento corrígete, de lo contrario échate a reir (Epicteto).
  • Nadie puede hacerte sentirte inferior sin tu consentimiento (Eleanor Rostvell).
  • El que es malo para sí, ¿para quién será bueno? (Eclesiástico 14,5).
  • El que busca un amigo sin defectos, se queda sin amigos (Proverbio Turco).
  • Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo (Albert Einstein).
  • Quiero compartir con ustedes el secreto que me ha llevado a alcanzar mis metas: mi fuerza reside únicamente en mi tenacidad (Louis Pasteur).
  • El que no quiere hacer nada, siempre encuentra excusas. El que quiere hacer algo encuentra siempre los medios (Proverbio Árabe).
  • Sé por experiencia que si me falta algo puedo conseguirlo si voy tras ello, pero jamás espero a que me caiga del cielo (San Levenson).
  • Todo lo que queráis que hagan con vosotros los hombres, hacedlo también vosotros con ellos (Lucas 6,31).
  • La recompensa de una buena acción, está en haberla hecho (Séneca).
  • Lo que cuenta no es lo que das, sino el amor con el que lo das (Madre Teresa).
  • A veces sentimos que lo que hacemos es tan sólo una gota en el mar, pero el mar sería menos si le faltara una gota (Madre Teresa).
  • A cualquier parte que vayas, ve de todo corazón (Confucio).
  • El hombre noble es parco en el hablar, pero dinámico en el obrar (Confucio).
  • Más vale un hombre paciente que un héroe, más vale el que se domina a sí mismo que el que conquista ciudades (Proverbios 17,32).

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